Сегодня я решила опубликовать рецепт салата, который сможет приготовить даже начинающая кулинарка. Этот салат содержит много овощей и не так много калорий, но обеспечивает потребность организма в углеводах, белках и витаминах. Поэтому такой салат вполне можно приготовить с утра и взять с собой на работу, чтобы без вреда для фигуры перекусить во время перерыва. При этом не забудьте при приготовлении исключить парочку ароматных ингредиентов, а то аромат на весь день вам определенно обеспечен! Компоненты:
Картофель 2 шт.
Редис 6 шт.
Яблоко зеленое ? шт.
Чеснок 1 зубок
Йогурт обезжиренный 100 гр.
Огурец свежий 1 шт.
Репчатый лук ? шт.
Укроп или петрушка
Приготовление:
Картофель сварить в мундире, почистить, нарезать кусочками.
Редис порезать полукольцами.
Лук порезать тонкими полукольцами.
Свежий огурец порезать на четвертинки, а потом кружочками.
Яблоко зеленое почистить от кожуры, выбросить семечки и порезать тонкими не крупными кусочками.
Чеснок измельчить и перемешать с мелко рубленой зеленью, перцем и йогуртом.
Все компоненты положить салатник и заправить маринадом.
Сегодня я решила опубликовать рецепт салата, который сможет приготовить даже начинающая кулинарка. Этот салат содержит много овощей и не так много калорий, но обеспечивает потребность организма в углеводах, белках и витаминах. Поэтому такой салат вполне можно приготовить с утра и взять с собой на работу, чтобы без вреда для фигуры перекусить во время перерыва. При этом не забудьте при приготовлении исключить парочку ароматных ингредиентов, а то аромат на весь день вам определенно обеспечен! Компоненты: