Рецептом этого вкусного, простого и в тоже время полезного кушанья поделилась читательница сайта Ольга. Признаюсь честно, этот рецепт мне приглянулся сразу, т.к. я сижу на диете, а муж из солидарности тоже ничего не кушает такого, чего мне очень хотелось бы. Поэтому решила порадовать его на завтрак довольно простой, но в меру вкусной кашей, чтобы он не терял вкус к жизни. Каша ему очень понравилась, а из-за большого количества сопутствующих ингредиентов он не сразу распознал овсянку. Вообще, автор этого рецепта Ольга пишет: Хочу поделиться своим вкусным и полезным кушаньем, которое готовлю для любимой дочи!
Видела у вас, манную кашу с тыквой, а я делаю овсянку с тыквой. Самое главное, что можно менять состав по наличию и настроению Компоненты (ориентировочно на 2 порции):
- Овсяные хлопья 3 ст.л.
- Вода 1/3 ст.
- Молоко 1/3 ст.
- Тыква 70 гр.
- Имбирь
- Корица
- Яблоко ? шт. небольшое
- Изюм горсть
- Грецкие орехи очищенные горсть
- Масло оливковое 1 ч.л.
- Мед 2 ст.л.
Приготовление:
- Молоко и воду влить в кастрюльку, вскипятить.
- Добавить мелко порезанную тыкву, поварить пару мин.
- Добавить овсяные хлопья, старательно смешать и варить кашу до загустения.
- Кашу перемолоть блендером до однородной массы.
- Яблоко почистить от кожицы и мелко нарезать, грецкие орехи потолочь толкушкой, изюм на полчаса замочить в кипятке.
- Выложить изюм, яблоко и грецкие орехи в полученную массу, добавить корицу и имбирь, пару капель масла оливкового и все старательно смешать.
- Выложить кашу в креманки и полить медом.
2013-11-11 17:28:45
Другие рецепты:
перейти в Мамины рецепты